Symptômes et traitement

Symptômes et traitement

Les principaux symptômes de l'intolérance au fructose sont semblables à ceux de l'intolérance au lactose.

• Ballonnements et flatulences
• Brûlements d'estomacs
• Constipation
• Crampes abdominales
• Diarrhées
• Maux de ventre
• Perte d'appétit
• Perte de poids
• Vomissements

Avant de consulter

Un journal alimentaire préparé AVANT de présenter chez le médecin ou le nutritionniste est un outil souhaitable, voire essentiel pour le diagnostic. Le professionnel sera en mesure d'évaluer vos symptômes de manière plus efficace et vous aurez une meilleure vue d'emsemble de la situation.

Traitement

À ce jour, il n'existe pas de traitement pour l'intolérance au fructose. La principale stratégie pour réduire les symptômes consiste à éliminer le plus possible les sources de fructose dans l'alimentation.

Diète d'élimination

Il y a peut-être longtemps que votre système digestif demande une trêve. Une irritation peut s'être produite au fil du temps.

Donnez-lui une pause ! La diète sans fructose sert à favoriser le rétablissement de votre santé digestive en évitant tout aliment irritant. Vous pourrez ensuite réintroduire un aliment à la fois pour connaître votre tolérance individuelle.

Étape 1 : Cesser de consommer du fructose pendant 4 à 6 semaines. 

Vous devriez constater une amélioration de vos symptômes. Si ce n'est pas le cas, consultez à nouveau votre médecin.

Étape 2 : Réintroduisez les aliments un à la fois, au rythme de un à tous les 2 jours, pour déterminer lesquels vous causent plus de symptômes. Faites des tests de quantité. Ainsi, vous découvrirez peut-être que 4 raisins, c'est bien, mais 7, c'est trop ! Vous seul pourrez en juger. Ne vous privez pas outre mesure de certains aliments. Variez votre menu, c'est l'une des clés de la santé !

Consultez La liste des aliments à éviter.